ربما من الاشياء التي تمنعك من النجاح والقلق هي شعورك الدائم بالقلق..فربما تشعر بالقلق من التعامل مع الناس وربما تشعر بالقلق من القلق من النجاح والضغوطات التي ستترتب على نجاحك وربما تشغر بالقلق من التنمر عند الفشل وربما تشعر بالقلق من كل شئ وتشعر انك مشلول لا تستطيع التقدم خطوة واحده نحو اهدافك…لذلك سنقدم لك مجموعة رائعة من المكملات الغذائية التي اثبتت فعالية عند استخدامها لمحاربة القلق ولكن رجاء لا تستخدم اي منها الا بعد استشارة الطبيب.
١. الانوسيتول او فيتامين ب ٨ لمحاربة القلق b8.
الانوسيتول هو مكمل رائع لانه يساعد الخلايا على التواصل ويلعب دور في اصلاح DNA كما ويساعد على تنظيم معدلات الحرق في الخلية.
و نقص الانوسيتول في الجسم ربما يؤدي الى القلق والاكتئاب والوسواس القهري وغيرها من الامراض النفسية.
رابط لمنتج استخدمه شخصيا اضغط هنا
٢. مكمل nac للتغلب على القلق.
منتجات ال nac رائعة للتغلب على العديد من الامراض العضوية والنفسية ومقاومة الشيخوخة و التغلب على الوسواس القهري وهناك بعض الدراسات القليلة التي تدعم قدرته في التغلب على القلق.
——
فيتامين b1 لمحاربة التعب والقلق والارهاق:
مجموعة فيتامينات b عموما رائعة في محاربة القلق وخاصة فيتامين b1 …كما ان فيتامين b1 يدعم صحة الجهاز الهضمي ويحارب التعب والارهاق المزمن …لذلك ان كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي وتشعر بالتعب طوال الوقت فربما انت تحتاج لفيتامين بي 1 .
يوجد لفيتامين بي 1 عدة اشكال مثل البينفوتيامين والذي استخدمه شخصيا ..قم بالتوصل مع طبيبك لمعرفة الانواع المختلفة واختيار النوع الانسب لك وتحديد الجرعات.
عند استخدامك لتلك المكملات ربما ستشعر باعراض عكسية في الاسبوع الاول من استخدامها مثل زيادة في التعب لذلك مثلا ان كنت ستسخدم البينفوتيامين ابدأ بجرعات صغيره جدا مثل 10 مجم في اول اسبوع حتى تختفي الاعراض الجانبية وبعد ذلك قم بزيادة الجرعات تدريجيا بعد ذلك حتى تصل ل 300-600 مجم حسب راحة جسمك وكما كررتها سابقا ارجو استشارة طبيبك قبل تناول اي مكمل.
رابط منتج البنفوتيامين الذي استخدمه شخصيا اضغط هنا
بالاضافة للمكملات يجب ان تقوم بالتعرض بشكل مستمر للاشياء التي تجعلك تقلق فالمواجهة هي افضل علاج للقلق….ستشعر بالخوف والقلق في البداية ولكن بعدها سيستقر نبضك وتتكيف مع ما يقلقك حتى انه لن يصبح مخيفا لك بعد مواجهته ولكن يجب ان تكون المواجهة بحرص. وحاول يا عزيزي القضاء على هذا الشبح الذي يعيقك عن الحياة.
واكررها للمرة الاخيرة برجاء استشار طبيبك قبل تناول اي من المكملات بالاعلى …كما ان الروابط بالاعلى تحتوي على روابط للتسويق بالعمولة ولكن صحتك اغلى من اي مكاسب.
اترك تعليقاً